L’estratto di semi di Chia è efficace per perdere peso?

 

Estratto di semi di Chiaè una fonte concentrata di principi attivi derivati ​​dai semi di chia, contenenti principalmente:

 

• Acidi grassi Omega-3: ne costituiscono fino al 55%.
• Fibra alimentare: il rapporto tra fibra solubile e insolubile è di circa 1:3; si espande più di 10 volte il suo volume originale dopo aver assorbito acqua, formando una sostanza simile al gel-.
• Antiossidanti: acido clorogenico, quercetina, kaempferolo, ecc.
• Proteine ​​e minerali: contengono il 20% di proteine ​​di alta-qualità e oligoelementi come calcio, magnesio e fosforo.

 

 

1. Controllo della glicemia

La sua fibra solubile rallenta l'assorbimento dello zucchero e migliora la sensibilità all'insulina.

 

2. Gestione del colesterolo

Gli Omega-3 abbassano i trigliceridi e riducono il rischio di arteriosclerosi.

 

3. Ottimizzazione del sistema digestivo

• Promuove i movimenti intestinali: l'alto contenuto di fibre stimola la peristalsi intestinale e allevia la stitichezza.
• Effetto prebiotico: nutre i batteri intestinali benefici.

 

4. Estratto di semi di Chia per la pelle

Può ridurre i danni UV e inibire la produzione di melanina, rendendolo utile nei prodotti anti-per la cura della pelle.

 

 

5. Applicazioni di integratori alimentari e nutrizionali

• Additivi alimentari funzionali: come pane ad alto-fibre e frullati sostitutivi dei pasti.
• Alternative alle proteine ​​vegetali: una fonte proteica per i vegetariani.

 

6. Aiuta nella perdita di peso

• Prolunga la sazietà: la fibra alimentare assorbe acqua e si espande, riducendo la successiva assunzione di cibo.
• Inibisce la sintesi dei grassi: gli Omega-3 regolano l'attività degli enzimi del metabolismo lipidico.

 

7. Controindicazione persone

• Indigestione
• Malattie del sistema urinario
• Ipertensione
• Le donne incinte possono assumere questo prodotto, ma non è adatto a neonati e bambini piccoli.

 

8. Aiuta nella disintossicazione

Estratto di Chiasono ricchi di antiossidanti, che aiutano ad eliminare molte tossine dal corpo. Queste tossine possono danneggiare il nostro corpo con i radicali liberi, portando all’invecchiamento precoce e a molte malattie.

 

 

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6. Parere scientifico dell'EFSA del gruppo di esperti scientifici sulla nutrizione e le allergie dei prodotti dietetici su richiesta della Commissione europea sulla sicurezza dei semi di Chia (Salvia hispanica) e dei semi di Chia interi macinati come ingrediente alimentare. EFSA J. 2009;996:1–2.

7. https://www.nativital.com/it/chia-seed-estrai-benefici-usi-e-altro/

8. https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/ Speaking-of-health/chia-seeds-pack-nutritional-punch